Как обычно проходят тренировки
Любая тренировка в единоборствах, будь то базовый курс или продвинутый, начинается с качественной разминки и разогрева. Этот пункт очень важен и ему необходимо уделять не меньше внимания, чем отработке техники приёмов.
Продолжить чтение >